今日はナッツを食べすぎた１日だった。
私は今16時間ダイエットというものを行なっており、20時〜12時までの16時間は飲み物と
ナッツだけは摂取して良い。12時〜20時までの８時間は好きなものを好きなだけ食べて良い。
というダイエット。
一応、好きなものを食べるが、量は気にかけている。
今日は朝8時に職場に着いたころから、お腹がペコペコで耐えられず、
コンビニのナッツ（80g）を１袋食べてしまった。
さらに11時頃にもお腹が減り、また１袋。
160gも食べてしまった。。。。
これはカロリー的にまずい。
お昼はまたスタバ飯なので、コンビニや外食するよりはおさえているはず。
このまま気をつけたい。
今日の仕事は動き回ることがほとんどなかったのに、なんでだろう。
疑問が残る。
家に帰り、夕飯。
今日の夕飯は麻婆茄子、ひじきの煮物、ネギとなめこの味噌汁。
あと、最近ハマっている、セブンイレブンの昔ながらのプリン。
これがめちゃくちゃうまい。無印カフェのプリンとか、かたいプリンは本当に絶品。
みんなにも食べてほしい。
そして、ブログを書いている。今は22時。
お腹がすいた。本当に今日はどうしたんだろう。
何が食欲をそんなに揺さぶっているのか。
心当たりがない。が、ルールにのっとり、この時間に食べられるものはナッツしかない。
１口だけ食べることに。
すごく美味しい。なぜか、感動した。
本当にどうしてしまったのか。
あまりの美味しさに自分でも止めることができず、また１袋食べてしまった。
計240g。カロリーにして、1500kcal。
今日は完全に反省の１日。
もっと気を引き締めよう。
今日はそんなくだらないことを気にする１日だった。
父のことはそんなに思い出さなかった。父さん、ごめん。
色々ありながらも、今日も父に感謝したい。ありがとう。
まとめ
・ナッツは25gくらいが適量らしい（調べた）
・謎の空腹感。リバウンド？
・反省の毎日
・明日こそはもっと！
